【本牧マインドフルネススタジオ
設立への想い】

私は運動指導者として、多くの方の腰痛やひざ痛、肩こりなどのお体のお悩みをピラティスや筋トレ、ストレッチなど様々な運動方法で健康づくりのサポートをさせて頂きました。それによって身体の健康を取り戻すお手伝いを長年行ってきました。しかし、同時に肉体的が健康になっても心の健康を取り戻す事が出来ない方も多く見てきました。人間であれば誰しもが抱える「悩み」に対して深く入り込みすぎて、精神的にも肉体的にも衰退していくケースも少なくありません。肉体的に強くなると精神的にも強くなるかというと一概にそうとも言えない現実も見て来ました。かと言って運動指導者である私が「精神的な領域」に介入するのは、また専門外であり、いつか何かしらの形で運動と共に「心の健康」に関するサポートが出来れば良いと以前から思っておりました。

なぜなら、もう25年近くも経過致しましたが、私自身22歳の頃に発症した統合失調症を患い約3年程の時間を費やして、社会復帰をして現在に至っております。その時は空手道場に通い身体的な健康を取り戻し、読書習慣と良好な人間関係を築いたことによって心の健康を取り戻しました。この経験によって私は「心身一体」の大切さがいかに重要であるか、ということを学ばせて頂きました。

そして、偶然が偶然を呼んだご縁によって、川野泰周先生との出会いで禅の世界の素晴らしさやマインドフルネスの有効性を学ばせて頂きました。運動が「動」だと例えるのであれば、川野先生が推奨する禅や医学をベースとするマインドフルネスは「静」であります。運動が健康づくりに必要であることは運動指導者として多くの方に推奨していきたいことは間違いないのですが、実際に運動が苦手な方や運動に対する抵抗がある方もいらっしゃる、という現実があります。そのような方にに対して心身を整える一つのきっかけとしてマインドフルネスのプログラムは非常にお勧めであります。

川野先生は医師になられてから禅僧になる為の厳しい修行を積まれて来ております。その経験を活かして精神科医・心療内科医と禅僧としてマインドフルネスを多くの方に提供されて来た内容はとても信頼度の高いものであります。毎月定期的にお会いさせて頂き、プログラム内容を始めとした様々なご助言を頂きながら、本牧マインドフルネススタジオの設立に至る事が出来ました。

「子育てや介護、家事によってお忙しくされている方」「仕事でいつもマルチタスクを強いられて、一つのことになかなか集中できない方」「ストレス解消法として飲酒などに走ってしまう方」などには呼吸瞑想や歩く瞑想を始めとした様々な素晴らしいプログラムをご用意させていただいております。心身共に健康な状態を作っていただくことで多くの方にお役立ち出来ると確信しております。ぜひ、皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。